まじめな人が自分をつぶしてしまう前にしてほしいこと

私にとっての身近な人にもたくさんいる、本当に自責が強い人。
自責が強いのは悪いことではないのだが、何事も要は程度問題なので、自責スイッチが駆動したら止まらなくなっちゃうのは本当に危うい。

そういう人の多くは自分をつぶすまで止まれない。
もっとひどい人は自分をつぶす、を超えてさらに「自分を消す」まで止まれない。それは本当にやめてほしい。悲しいから。

このタイプの人は一見するととても論理的だ。
自分が今ダメな理由、自分がやるべきこと、きっちり説明できる。そのうえで「それを拒否したい気持ち」「そこに抵抗を感じる自分」を全部抑え込んで「やるべきだからやらなくちゃいけないのに、やれてない私はダメ」ってする。

頭でやるべき、
身体が嫌だって言ってる。
頭が正しくて、身体が間違い。
…そんなふうに抑え込む。

そうやって潰れてしまう人を見てきた。
潰れるまえに出会えた人のことは、全力で強引に、どこがキャリアコンサルタントだ？っていう無茶苦茶なやり方で止めてきた人もいる（笑）

ふと。
私も最近ちょっとしたきっかけでひどい気持ちになった。
自分が情けなかったり、その気づきを得られたことを感謝すべきだと思っている（←頭）のに、毒々しい気持ちがわいてきちゃったり（←心）、そのあげく一人でぐれてたり（爆）。
こういう自分が嫌でたまらなくて、何をどうすべきかの答え（頭）もあって、でも「そこに行きたいの？」という問い（心）がぐるぐるして、理性を「だって嫌だもん」っていう感情が押しつぶそうとしてる（笑）。

正しさは何か。
どんな態度が求められているのか。
それとは別に、
「え？あなたは自分の今とコレカラをそこに捧げたいの？」という問い（心）がうごめく。
でももう一人の冷静で論理的な自分（頭）はわかっている。
「そうしたくないって思っているあなたは、●●な理由で間違っているよね」って。
するとさらに、
「間違ってる？ほんとに？」って右脳が叫ぶ（ややこしい・笑）。

大事なのは世の中的な正しさじゃなくて、私の幸せに決まってるじゃん！って脳内の梅子さん（朝ドラ）が叫ぶよね。うん。梅子らぶ♡

こんなことを、１人ワークショップしながら発見した午後。
めちゃくちゃ穏やかで安らいだよ（笑）

まだ今でも、こんなに「何が幸せか」ってことを考えて伝えてきているのに、外側の基準に乱される自分がいて笑える。元々の気質が長女×基本的な優等生キャラ×大人の空気がめちゃ読める子、だったのが、いつまでも誤作動させるよね。

私が知る限り、こんな感じの「普通にまじめに生きようとしている」人はとても多くて、結構な人がその中で「人より多めに心配りをしたり、気を使ったり」して、報われない気持ちを飲み込んで、それなのに「まだ十分じゃない」って引き受けたあげくに、ひっそりつぶれている。

でも途中まで同じだけどそれはね、私はしない。
なぜしないかというと、最後の最後で「自分が好き」で「自分に甘い」から。そこがちょっと違う（笑）。

もしこれを読んで心が動いたら、ちょっとそうかもと思ったらやってみてほしいことは「紙の真ん中にその毒々しい思い」を太いペンで書いてみること。その周りにそこに紐づいている気持ちや経験や出来事をたくさん書いて、紙が埋まるまで吐き出してみて。誰にも見せなくていいから。
一枚じゃ足りなかったら、模造紙大で書いてもいいよ（私はホワイトボードシート＝模造紙の半分サイズを埋め尽くしたよ笑）。
そうやって、少し自分の想いを外に出してあげて、本当はどうしてほしいのか、どうしたいのか、見つめてみる時間をとってみてね。

まあそれでもやんなくちゃなんないことは消えないので、それはそれとして付き合いつつ、そのことを自分への攻撃に使わないようにしましょうよ、ね！

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