50代 3点セットの体力作りが良いみたいです

こんにちは。
しばたく@北京 柔術初心者です。

柔術を始めて1年と2ヶ月ほど。
柔術を始める前とは、生活が一変しました。
何よりも目指し続ける目標があり、そして仲間がいて、自分の居場所がある。
52歳で、そのような趣味を持てたことに感謝しています。

幸い良い指導者に恵まれて、館長が山の上から、「さぁ、登っておいで！」と言ってくれている気がして、柔術を止めたいと言う思いには、全くなりません。

私は柔術以外に、
「フルマラソンいつかはサブ4」を目指したランニングと「ベンチプレス100kgを夢見る」筋トレを、最近 本格的に始めました。

柔術では壁にぶち当たり、悩むことも、多々あるのですが、「柔術、ランニング、筋トレ」の3点セットに、並行して取り組んでいるのが良いみたいです。

ランニングに良い所は、どこでも出来ることです。出張中でも、日本に一時帰国した時でも、適当にランニングコースを決めて走ることができます。

筋トレの良い所は、やればやるだけ確実に、筋力が付いていくことです。
また、比較的短時間で、トレーニングメニューをこなすことがで出来ます。

柔術で伸び悩んだ時、筋トレを通じで、確実に自分に力が付いていることを感じ。
出張で柔術が出来ない時でも、ランニングをしてし、トレーニングを絶やさず続けること出来ています。

50代になっても、まだ自分の成長を感じるには、やっぱり体力作りが一番だと思います。
柔術、ランニング、筋トレの3点セットで頑張って行きます。