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適応障害　闘病記

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本
私の適応障害のきっかけ、闘病の過程、リハビリ（図書館読書）に関するnoteをまとめています。
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柴（Shiba）
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適応障害になった話

私は社会人2年目の終わりに適応障害、自律神経失調症になった。 今は休職中だ。 負担が増える…

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2か月前
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【つぶやき】傷病手当金支給決定通知が届きました。2か月くらいかかりましたね。

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2か月前
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【ぼやき】なんだかずっと胸の前がすっと寂しい。何かを抱えたい。元は胸の前にぬくもりがあったんじゃないかと思うほどに。体の一部から抜け落ちたような気持ちで、心なしか体も寒い。

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2か月前
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【つぶやき】
noteをみると、休職経験や適応障害・うつの当事者が意外と多いんだなぁと思った。ひとりじゃないってちょっと安心する。（というか社会人頑張りすぎでは？？？こんなに多くの人が倒れる社会怖いよ。）

柴（Shiba）
柴（Shiba）
1か月前
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【体験談】適応障害にカウンセリングは必要？

私は社会人2年目の終わりに適応障害になった。 今は療養中だ。（経緯などは以下） 今は復職に…

柴（Shiba）
柴（Shiba）
1か月前
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【ぼやき】さっきジムで30分ほど走って、シャワー入ってきた。石鹸の良い香りと達成感で、体も心なしか軽い！

柴（Shiba）
柴（Shiba）
1か月前

【適応障害】リハビリは図書館読書で

この記事を読んだということは、適応障害経験者だろうか。 こんにちは、私は適応障害で休職している者だ。 詳細は以下。 私事だが体調回復も後半に差し掛かり、主治医から宿題を出されている。 それは、図書館で読書だ。 「なんで図書館じゃないとダメなの？交通費かかるじゃん！」と思ったが、これがリハビリとして良かった。 今回は図書館読書の目的と、取り組む上の流れを紹介する。 ※あくまで私の場合なので、対応は主治医と相談してほしい。 1.図書館読書の目的主治医曰く、図書館読書

柴（Shiba）

【ぼやき】生理関連重め(寒気、眠気、寝込むほど腹痛、冷や汗、不順気味)で、ピルも半年以上飲んでいるが改善されない。
せっかくリハビリしていても、月一で3日ほど動けない。
体調不良の原因も分かりづらくて困る。

柴（Shiba）
柴（Shiba）
4週間前
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【適応障害】リハビリ図書館読書　本おすすめ2

この記事を開いたあなたは休職経験者だろうか？ こんにちは、私は適応障害で休職中のものだ。…

柴（Shiba）
柴（Shiba）
3週間前
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父から、お前の人生について覚悟を決める時期だと言われた。復職と転職。どちらにしろ苦労はある。

おおよその方法を洗い出し、自身に覚悟を決めねばならない。

ずっとこのままとはいかない。

柴（Shiba）
柴（Shiba）
3週間前
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【適応障害】リハビリ図書館読書 おすすめ本3

こんにちは、適応障害で休職中の者だ。 今回も図書館読書を継続する中でよかった本を紹介する…

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2週間前
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【適応障害】社会復帰の軸と今後やりたいこと

こんにちは、適応障害で休職中の柴です。 休職ももう少しで半年が経過しようとしています。 …

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2週間前
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今の私を受け入れたつもりだったけど、会社のPCを開いたら心が苦しくなった。
知らないうちに結婚した人、退職した人、業務範囲を拡大した人。
置いてかれたような寂しさと、情けなさがある。

柴（Shiba）
柴（Shiba）
2週間前
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