心理的安全性を高めたら…②

◇家庭を安心安全な場所に

子育てがなかなかうまくいかず悩んでいたわたし。
心理学に出会って、子育てのスキルを学び、
家庭を安心安全な場所にしようと努めてきた。

◇小さな変化が見えてきた

そうすると、
子どもたちが少しずつ、「やってみよう」という気持ちが芽生えたのか
行動範囲が大きくなってきた。

体調が悪くて外出が大変だった息子は、
まるでウルトラマンのように時間制限ありの買い物しかできない。

それが、
本屋さんに行ってから食事に行き、
また帰りに買い物もできるようになった。

買い物をするときにも、「これ食べたいな」とか、「これってなぁに？」
とか、会話が増えて、買い物の後、カゴとカートを返してくれたりして♡
しかも、カゴやカートの置き場所もどこに置いたら最善か考えたりして。

家に帰った後も、荷物を運んだり、シャッターを閉めてくれたり、
きっと、他の方が読んだら、小さなことだと思うかもしれない。

そのくらいの小さな変化だけれど、
人に興味がなくて、何もしたくないと思っているように見えた息子が、
買い物をして、何が食べたいのか商品を選んだり、車に荷物をのせて
カゴやカートを返しに行ってくれたこと。

涙が出そうなくらいに嬉しかった。
ちょっと大げさかもしれないけど…。

◇人格が変わったのかと、心配していたから…

だって、自室のベッドでほとんど一日を過ごし
外出もいつ行けるか分からない。
目に光もなく、話しかけても不機嫌で、
あんなに可愛かったあの子はどこに行っちゃったのーーー？

そう思っていたから。
人格が変わってしまったと戸惑って、
どうしていいか分からない時期もあったほど。

◇体と心はつながっている

大人もそうだと思うのだけれど、疲れているとき、体調が悪いとき
元気が無くなったり、本来の自分の力が出ないときがある。

起立性調節障害と診断さて、本当に体がきつかったのだと思う。
インフルエンザで38度の発熱している時と同じくらい
体調が悪いと言われるほど、
立っているのも辛い症状がでることもあるそう。

◇わたしがやってきたこと

意識して、こどもたちにしていたことは、

１．休ませること
２．美味しい食事を作ること
３．ひたすら話を聞くこと

そして、わたし自身の心を満たすこと
それが一番大事だったかもしれない。

じぶん自身の心が満たされないと、人にやさしくできないから。

誰もが幸せに成長できる 心理的安全性の高め方