【あさんぽのススメ】

2022年があっという間に終わり、2023年が始まりました。始まったと思ったらもう9日も経っている。
こうして2023年もひゅんっと過ぎていくのだろう。時間は有限だ。大切に生きなくちゃ。

というわけで2023年もこの場所で、自分の内面と向き合いながら感じたことを、思ったように書いていきます。今年もどうぞ宜しくお願いします。

毎年、年の瀬になると新しい手帳を買って、次の年にやってみたいことを100個書き出す『やってみたいことリスト』なるものを作成し始めます。
あまりに壮大な目標から、1分後にでもできちゃうような目標まで、できるできないは関係なくとにかくやってみたいことをどんどん手書きしていくという作業。

これ多分もう10年くらいやっていて、手で書くことによって思考が明確になり脳内にインプットされて、それを達成できるように、自然とより良い選択肢を選ぶようになってくるのがまた面白い。
そしてね、1年が終わる頃には大半のことが達成できているのです。書くって凄い効果絶大。
壮大すぎてずっと書き続けていることもいくつかあるけれど…いつか必ず叶うでしょう。

2023年の『やってみたいことリスト』本当なら100個全てお見せしたいくらいなのですが、公の場には出せない程プライベート感満載なので断念させて頂きまして、それでようやくタイトルのお話し。
前置きが長すぎてごめんなさい。

今年のリストに︎︎︎︎"☑︎朝型人間になる"と書きました。
妖怪人間的なニュアンスが否めないですが、夜更かし大得意の典型的な夜型人間の私としては、この目標はかなり難しい…朝早く起きるとか至難の業。
でももうなんかいよいよ人として健全な生活がしたいと、やってみたいことリストに割と早めの段階で少し大きな字で書いた。
『︎︎︎︎☑︎朝型人間になる』
壮大な目標への挑戦が始まりました。

さて、闇雲に朝型人間になると言っても早く起きるだけでは多分無理。絶対また寝ちゃう。起きてすぐヨガとかストレッチとか…無理。やりながら寝ちゃう。天性の朝弱いナマケモノVS早起き。

そこでどうしたらいいものかと、朝活についていろいろ検索してみたところ、｢朝30分でも良いからお散歩をすると良い。｣とほとんどの記事に書いてあるのです。ふむ…確かに朝歩くと気持ちが良いだろうな。ただ、どうやって家から自分を出すかが問題だな…気合いだけでは無理だ、何かどうしても家から1歩踏み出さなければならない方法が……あ!!あった。

我が家には3歳の柴犬Chimoがいるのですが、毎朝6時半~7時頃にお外におトイレに行かれます。家族の誰かが連れていく形でたまに私も行きます。今までは半分以上寝ている状態で町内を1周して家に帰ってまた寝ていました。
この時にちゃんと着替えてお散歩に行けば良いのではないか…と気がつきまして、まず家族に宣言。
そうして今のところなんとかChimoにお散歩に連れていってもらっています。笑

｢起きてる？｣って顔で何回も見てくる。
朝から元気いっぱいで羨ましい…
お付き合い有難うね。

実はフライングで年末からこの朝のお散歩、通称"あさんぽ"を始めております。
まだ寝ていたいという弱い自分との戦いの毎日。
時々負けながら、どうにかこうにか続いています。

あさんぽをしてみてわかったこと。
身体の調子がすこぶる良い。
心の調子もすこぶる良い。

朝起きた時に痛かった肩や腰は、小一時間歩いて家に戻る頃には嘘みたいに楽になっているし、眠る前に陥る謎のネガティブ思考を引きずって出発しても、Chimoとお話ししながら歩いて時々小走りして、朝日が出てくるのを見ればなんだか前向きにもなれちゃう。また今日も頑張ろうなんて思えるのだから、あさんぽ、恐るべし。

昔から『早起きは三文の德』って言いますし、早起きして善い行いをして徳を積んで、文を得れたら良いな。もし三文その日にもらえなかったら、スタンプカードみたいに貯まっていったら良いのに。
(そういう諺じゃない。笑)
なんて煩悩がチラチラしたりしてまだまだ修行が足りません。精進します。

まずは1ヶ月続けること。
習慣化するには3ヶ月。その頃にはもう春。
気持ちよく朝を歩ける季節がやってくる。
頑張ろう私、お付き合い宜しくChimo。
そんな風に自分に言い聞かせながら、
自分自身に『あさんぽのススメ』。

2023年も笑って泣いて人間らしく、駆け抜けていこうと思います。
皆さまにとっても幸多き1年でありますように。

最後までお読みくださり有難うございました。
それでは、また。