おはようございます。

昨日はワンオペデーで一緒に寝落ちしてしまいました。
せめて夜だけでも時間欲しいなぁ。
体力的にも、精神的にも疲れた1日だった・・・

昨日の朝も今日の朝もくしゃみはしませんでした！娘ちゃん！

日中にちょっとクシュンクシュン言ってたけど・・・

食事改善しようと頑張っているからなのか、エモリカの効果なのかは、わからないんだけど、荒れていた肌の調子が良くなってきています。

食事なのか、エモリカの効果なのかは定かではありませんがw

さて、昨日の食事について書いていきます。

◆朝ごはん
・食パン8枚切り2枚（娘は1枚）
・おつゆ（ニンジン・ほうれん草・大根）

◆昼ごはん
・スーパーののり弁（娘ちゃんとシェア）
・バナナ半分

◆夜ごはん
・ごはん
・おつゆ
・里芋の煮っ転がし
・水菜のおひたし
・にんじんしりしり

昨日はもう、旦那様飲み会で夜いないし、夜ごはんは残り物パーティーでしたww

楽でよし。

さ。今日の栄養バランスは・・・

＼こちら！／

また塩分・・・！！！！

そして全体的に青が多い・・・！w

まじちょうどよくベストな食事を取るって、難しいんだなぁ・・・w

土日は旦那様いるし、肉とか魚とかタンパク質ちゃんととろう・・・w

豆とかあんまり食べてないもんなぁ昨日。。。

さぁ。今日も一日がんばりましょう！

げ。気がついたら今日もワンオペじゃね？w

ガーーン！