更年期こそ気を楽に

年間を通して
更年期障害の症状を
訴える方は少なくありません。

「更年期」は
すべての人が迎えますが、
全員が
「更年期障害」になるわけではありません、

自分でできる予防やケアは
「そろそろかな」と思った時に
始めておきたいものです。

30代から
女性ホルモン（エストロゲン）は
減少し始めますが、
急激に減少するのが40代〜50代にかけて。

規則的だった月経周期が不規則になって
やがて閉経