やけ食いを防ぐ裏技！
こんにちは!
今日はジムの窓ふきエクササイズでばっちりカロリー消費のシュワルツ浅井です。
クライアントさんから、
「私また、やけ食いしちゃったんです…」
わかりますわかります、
シュワルツ浅井も何故か食欲が止まらないことがありますから(^_^;)
たとえば、ダイエットで失敗をしたり、悲しいことがああったり、何か腹立たしいことがあったりすると、突発的にヤケ食いに走ることってないですか？
意識はしてないんだけど、気が付いたらガッツリ食べちゃってた…
なんて経験ありますよね。
特にダイエットは、そうやってやけ食いに走っちゃうと、今までの頑張りがリセットされちゃうってこともありますよね。
せっかく今まで頑張ってきたのに、元通りなんて絶対に避けたいです。
そんな突破的な、「ヤケ食い」を食い止める裏技があるんです。
それは…
寝ることです！
「ヤケ食い」を防ぐには「ヤケ寝」です！
実はダイエットって体がかなり疲れるものなので、たっぷりと寝た後は気持ちがけっこう変わるんです。
やけ食いが解消できて、疲れもとれて身体もリフレッシュ！
イラっと来たらまず寝よう！(^^)
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