やけ食いを防ぐ裏技！

こんにちは!

今日はジムの窓ふきエクササイズでばっちりカロリー消費のシュワルツ浅井です。

クライアントさんから、

「私また、やけ食いしちゃったんです…」

わかりますわかります、

シュワルツ浅井も何故か食欲が止まらないことがありますから(^_^;)

たとえば、ダイエットで失敗をしたり、悲しいことがああったり、何か腹立たしいことがあったりすると、突発的にヤケ食いに走ることってないですか？

意識はしてないんだけど、気が付いたらガッツリ食べちゃってた…

なんて経験ありますよね。

特にダイエットは、そうやってやけ食いに走っちゃうと、今までの頑張りがリセットされちゃうってこともありますよね。

せっかく今まで頑張ってきたのに、元通りなんて絶対に避けたいです。

そんな突破的な、「ヤケ食い」を食い止める裏技があるんです。

それは…　

寝ることです！

「ヤケ食い」を防ぐには「ヤケ寝」です！

実はダイエットって体がかなり疲れるものなので、たっぷりと寝た後は気持ちがけっこう変わるんです。

やけ食いが解消できて、疲れもとれて身体もリフレッシュ！

イラっと来たらまず寝よう！(^^)

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