＃1 いちご
薬膳ヨガ®︎カレッジライセンスコースを修了しました。
よく頑張りました☆
せっかく習ったので、定期的に食材をピックアップして記事に書いてみたいと思います。
最近ついつい買ってしまうもの。イチゴ。
春はイチゴがおいしい。
☆イチゴの効能
解暑、止瀉（ししゃ）、健胃、消食、養肝
解暑→心
止瀉、健胃、消食→脾（胃）
※止瀉は下痢を止める
養肝→肝
ストレスは肝と心を痛めます。
そしてもちろん脾（胃）も痛めます。
３月はいろいろあってメンタルも疲れ気味だって自覚あるけど、イチゴはメンタルによさそう。
思いどおりにいかなくて、落ち込んでしまうこともあるけれど、焦らないで、自然の流れに任せていればきっといい方向に向かうと信じて。
イチゴを食べて自愛しよう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？