シャンティライフ年末イベント第4弾　　綺麗な姿勢と歩き方

人を見る時、顔をじっくりと見る、というよりは、
全体を見ることから始まります。

フォルムや仕草や姿勢。
姿勢というものが、その人そのものを表すようです。

その人の、「気」も姿勢に現れるし、生きてきた癖が姿勢に現れています。綺麗な姿勢は、年齢を超えて、若々しいフォルムが保て、
その人の心がけが現れます。

歳の終わりに、姿勢と向き合うことは、生き方そのものを顧みる機会になります。

丹田に力を入れて、姿勢を正すと、本来流れている「気」が流れて、
見た目だけでなく、生き方まで変わってきます。

姿勢と歩き方って大事です。

そのまま引っ提げてその人の考え、生き方、癖が現れています。

YOGAでも、姿勢を正すのは基本ですが、
正しく姿勢をとれていますか？

自分ではちゃんと立っているつもりでも、
自分の長年の癖や筋肉の偏りが
そのまま姿勢や体形に表れています。
無意識の習慣の集大成が身体に表れています。

ちゃんとした立ち方を学んだら、それだけで筋肉痛。
必要な筋肉が使われていなかったことに気が付きます。

一度学んだ方も、しばらく練習していなければ、また元通りに・・・
そして、歩き方になると、もう1段階、気を付けるポイントや使う筋肉のレベルが上がりマスターするには繰り返しの練習が必要です。

かっこいい歩き方と姿勢は一生モノです。
どんなにオシャレをしても、姿勢ひとつで印象がまるで変わってしまうものです。

自分の姿に自信をつけて、キレイのスイッチが入る、
「綺麗」の魔法がかかります。
「形」から入ることで、内面が変わる。
この劇的変化の体験を、身をもって味わいましょう。

最近腰痛を訴える方が増えたように感じています。
姿勢を保持する筋肉であるインナーユニットが弱ってきていて
姿勢を見直すこともオススメです。

綺麗な姿勢と歩き方

毎日の動作、座る、立つ、歩く。

姿勢や歩き方が、あなたの綺麗をつくります。
きれいな姿勢、立ち方、歩き方を身に着けましょう。
習慣や身体癖を見直して、正しい身体のケア、
姿勢や骨盤や筋肉の調整を行い、
日々の生活の中で、印象がアップし、弱った筋力もアップ。

ご自身の体の癖、歩き方の癖を改善して、バランスを整えます。
姿勢が変わると心も変わります。
健康な体とポジティブな心が得られます。
1時間のクラスで、正しい歩き方の癖づけをします。

〇休憩の時、ハーブティがでます。

●日時：12/31（日）　14:00～15:00

●会場：シャンティライフ

※人数制限を設けています。※要予約。

●持参物：動きやすい服装