脳疲労について

こんばんは🌛

疲れている時は思考がまとまらない事が多いですよね。

そんな時は無理せずに、思い切って身体や脳を休める事も大事です。

・脳の疲労が溜まると集中力が落ちる

・疲労時に良いアイディアは出にくい

・ぼんやりしてても脳は消耗する

・ブレインダンプで思考の棚卸し

脳の日頃の消費エネルギーを抑えるには瞑想やマインドフルネスが良いらしいです。

あとは、脳に溜まってしまった疲労物質の活性酸素をあれこれする為にビタミンEや軽い運動をする等も脳の疲労回復に有効です。

今日もお疲れ様です🤗

それでは、また✋