2020年3月の記事一覧
【ダイエット日記】ひとり地酒まつり
2020/03/30 -4.0kg（+0.1kg）
消費カロリー 231kcal
お酒が好きかと言われると、弱くてたくさん飲めないし、酔っ払うと使い物にならなくなるので実はそんなに好きではないような気もするのですが、それはそれとしてお酒はよく買います。
特に近頃は、予定していた地酒のイベントが潰れたために、地酒をせっせと買っています。
そうすると、だんだん自分の好みがわかってきて、それが楽し
【ダイエット日記】カロリーは美味しい。
2020/03/29 -4.1kg（-0.0kg）
消費カロリー 270kcal
ので、ダイエット中ですが食べてしまいますね。
無理に減らしても、ダイエットをやめた瞬間にドカ食いするのが目に見えてるので、このまま食べたいものは我慢せずに行きます。
ただ、間食はすこし控える習慣をつけるべきかもしれません。
【ダイエット日記】必要至急のパンケーキ
2020/03/28 -4.1kg（-0.1kg）
消費カロリー 273kcal
古い友人の久々の帰省のため、パンケーキを食べてきました。
地元はまだのんびりとしていて、カフェは人でいっぱい。楽しく無駄話ができました。
とはいえ最初に予定していた食事会はこの時勢でキャンセル。また落ち着いたら集まる約束をしました。
残念でしたが、次の計画が自然と立ち上がるこの関係は本当にありがたいですね。
【ダイエット日記】お腹周り
2020/03/27 -4kg（+0.4kg）
消費カロリー 177kcal
最近、体重は大体マイナス4.4〜4.0をウロウロしていますが、体型にまた少し変化を感じるようになってきました。
へそまわりについていた脂肪が減り、なだらかになってきました。気がします。
触れてみると脂肪自体は感じられるので、内臓脂肪が減ったり、腹筋が引き締まったりしているのかもしれませんね。
【ダイエット日記】81日目。
2020/03/26 -4.4kg（-0.4kg）
消費カロリー 272kcal
風邪を引いてしまったので久しぶりのフィットボクシングです。
お休みしている間に80日目を過ぎてしまいました。
ストレッチだけは続けていたので、ゲーム上では切れ目なく続いていたことになります。この仕様はありがたいですね。
久しぶりなのに33分コースでちょっとたいへんでしたけど、運動ができるほど元気があることを噛み
【ダイエット日記】春ですね。
2020/03/21 -4kg（+0.3kg）
消費カロリー 208kcal
そろそろダウンコートも暑く感じるようになってきました。
見回すと中間の季節に丁度いい服がなく、少し困ります。
ところで、毎日の記録でマルティーナが半目になっていることが多いですね。写真ヘタか。ごめんなさい。
【ダイエット日記】おやすみです。
今日は腰痛のためお休みです。
腰そのものより、周囲に引き連れたような違和感があるときのほうが、本格的に腰を痛める直前であることのほうが多いですね。
月岡芳年展見てきました。
浮世絵にはあまり触れずに来ていましたが、かっこいいですね！もっと色々見てみたくなりました。
【ダイエット日記】バックリブ
2020/03/19 -4.3kg（+0.1kg）
消費カロリー 171kcal
夕飯はバックリブでした。
クタクタに疲れて帰ってきたのですが、お肉を食べて運動すると、底の方に残る活力はなんとか戻ってきますね。
無理に沸騰させて水位を上げているだけのように思うので、今日こそは早めに寝ます。
パンチは5万発を超えました。
次は10万発とマルティーナは言いますが、あまり意識せずに行きましょう。
【ダイエット日記】最低値更新。
2020/03/18 -4.4kg（-0.1kg）
消費カロリー 272kcal
写真は福井の地酒、真名鶴奏雨です。今のところ、一番好きなお酒です。
酸味と甘味のある、後味のいい、刺激の強すぎないものが好きです。
さて、停滞期と言っていたら減り始め、今日はダイエット開始から一番低い数字になりました。
パンチもそろそろ5万発。きっと達成したら、マルティーナは「次は10万発だよ！」と微笑んでくれ
【ダイエット日記】黙祷
2020/03/17 -4.3kg（-0.5kg）
消費カロリー 222kcal
写真はカルディで買った杏仁豆腐です。
もっちりプルプルで、香りも良く、甘さも程よく美味しかったです。
食感はややねっとりとしていますが、なめらかなので、するりと入ってしまいます。
ただ、一人で食べるには1パックは少し大きいですね。半分くらいを美味しくいただきたい大きさでした。
好きな作品に携わる方の訃報がありまし
【ダイエット日記】停滞期
2020/03/16 -3.8kg（+0.3kg）
消費カロリー 224kcal
1ヶ月目の段階では、停滞期も痩せ期も特にないなと判断していましたが、2、3ヶ月目になって、やはり自分にも停滞期痩せ期があることを自覚してきました。
今ちょうど停滞期です。先月もこのくらいのタイミングで停滞が起きました。
先月はその後するする落ちる期間がありましたから、そこに期待して行きましょう。
【ダイエット日記】70日間達成！
2020/03/15 -4.1kg（-0.4kg）
消費カロリー 207kcal
ストレッチのみの日もありますが、70日毎日フィットボクシングが続いています。
成果は4.1kg。これが多いか少ないかは議論の余地がありそうですが、体の調子はいいです。
なんにせよ、きちんと続いているのですから、それだけで💯！
明日からも楽しく続けましょう。
ところで、福井にカルディがオープンしました。
福