県記録会(4/11)

こんにちは。

4/11(日)

県記録会(5000m)

今日は県記録会でした。

夕方5時頃のスタートだったので、2時半くらい
から時間をかけてウォーミングアップを行い、
レースに臨みました。

目標はPBの16:43切り。

結果

16:53
(3:13-20-28-30-22)

ペース＆心拍

PBには届きませんでした。

ウォーミングアップの時から体は動いていた
ので、最初の飛び出しは自重したつもりでも
3:13というオーバーペースで入ってしまい、
後半ズルズルとペースが落ちてしまいました。

自分のペースをしっかり刻むこと、
余裕を持って3000mを通過すること、
基本的なことが出来ていなかったことが
反省点です。

次の記録会はまだ予定がありませんが、
レースプランをしっかり固めて臨みたい
と思います。

最後までお読みいただきありがとう
ございました。\( ˆoˆ )/