梅雨入り(5/15)

こんにちは。

5/15(土)のポイント練習

20kmロング走(Eペースより少し速め)

結果

1:25:45(4:17/km,4:28〜3:51)

ペース&心拍

最近の練習はレペティションが多く、15km以上
走るのも約1ヶ月ぶりだったので、体感はかなり
キツかったです。

開催されるかはまだ分かりませんが、おかやま
マラソンにも当選したので、今後ロング走を
定期的に行っていきたいです(^ ^)

最後までお読みいただきありがとう
ございました。\( ˆoˆ )/