#三浦春馬
瞼閉じて映る世界 ナルシストの宵闇
おはようございます。整体師の人はどうやって体をメンテナンスしてるの？と聞かれたのですが、体が敏感なので自分でヨガやダンスのレッスンを受けて解消したり、深呼吸をきちんと行ったりストレッチをしてメンテナンスをしています。
特に、体のこりは、深い呼吸を忘れていることが多いので、意識して呼吸を行うとほぐれますよ。
また一食の食事や、一時の感情が自分の体を作る投資だと思うので、比較的食事やメンタルを大事
おはようございます。整体師の人はどうやって体をメンテナンスしてるの？と聞かれたのですが、体が敏感なので自分でヨガやダンスのレッスンを受けて解消したり、深呼吸をきちんと行ったりストレッチをしてメンテナンスをしています。
特に、体のこりは、深い呼吸を忘れていることが多いので、意識して呼吸を行うとほぐれますよ。
また一食の食事や、一時の感情が自分の体を作る投資だと思うので、比較的食事やメンタルを大事
