より自分にやさしい年に

2023年、大晦日。
イギリスは雷がなり、大雨が降っています。
心模様を表しているのか、
浄化の雨なのか。

目の前に広がる公園の風景を見ながら、
雨音を聞きながら書いています。

私にとって2023年は、トラウマの癒しについて深めた1年でした。
トラウマというのはショックトラウマのような一過性のものだけではありません。気がついていないだけで、複雑性トラウマ、発達性トラウマ等の影響を受けている人がほとんどです。

それが身体、心に症状となって現れているのですが、
その原因が、トラウマによる脳の調整不全で神経系の防衛反応であり、あなたのせいではないのです。
ですから、自分を責める必要はないのです。
今日まで生きてきた自分に労いの言葉をぜひかけてくださいね。