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こんにちは。 セラとぴあカウンセラーの 渋沢まるこです。 突然ですが、あなたには 〈 小さな違和感 〉 は、ないでしょうか？ ん？ ちょっと気になるけれど なんだか引っかかるけれど 些細なことだし たいしたことでもないし そうなのですよね。 最初は本当に 小さな小さな〈 違和感 〉なのです。 けれども、その違和感は 少しずつ成長してゆき ある日その大きさに驚くのです。 実は先日 私はこの成長して 大きくなってしまった 〈 違和感 〉を 無視できなくなり 「
こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 あなたには「お悩み」がありますか？ ある！ という方。 そのお悩みはご自分で作っています と言われたらどんな風に思われるでしょうか？ そんなバカな！ と怒るでしょうか？ ええ？ そうなの？ と驚かれるでしょうか？ そのメカニズムについてご説明する前に 少しだけイメージにお付き合いください。 想像してください。 あなたは今電車に乗っています。 まもなく隣の席におじさんが座りました。 このおじさんはどこの
こんにちは。 セラとぴあ カウンセラーの 渋沢まるこです。 「繊細さん」 本も売れているようですし、 最近とてもよく目にする言葉 なのではないでしょうか？ それだけ 生きづらいと思っている人が 世の中に多いということなのかもしれないですね。 繊細さん というだけあって おそらく、日々色々なことに敏感で 毎日つかれちゃう……ということが 多い方もいらっしゃるのではないかなと思います。 そんな方が少しでもラクになる方法って どんなものがあるでしょうか？ 今日は３つ考
