2020.06.15 活動報告

＝ 勉強 ＝

漢字、語彙力  60分

英語 1時間

中国語 15分

＝ 健康・美容 ＝

筋トレ 3種 各80回、プランクは 60秒

ウォーキング 30分

（ フェイス ）こすらず滑らせるオイルマッサージ 、ツボ押し

（ ヘッド 、ネック ）ツボ押し

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