膝を伸ばすと痛い人のためのセルフ整体 #2「半腱様筋、半膜様筋」のセルフ整体
ヒト本来の力を取り戻す、ゼロ化共育者
鮎川史園です。
いつもお読みくださり、ありがとうございます。
ここでは、セルフ整体、武學、自然栽培、ミオンパシーなどの
「ヒト本来の力を取り戻す」ための情報をお届けしています。
今回お届けするのは、
膝を伸ばすと痛い人のためのセルフ整体第2弾
「半腱様筋、半膜様筋」のセルフ整体をお届けします！
前回のご紹介した、大腿二頭筋のセルフ整体と合わせてお試してください！
痛みを感じる時は、どうしても痛みを感じている箇所が原因だと思ってしまいますが、実は違います。
一番簡単に痛みの原因となっている筋肉を探す方法は、痛みや辛さが出る姿勢をとったときに、一番伸ばされて張っている筋肉が原因となっていることが多いです。
膝を伸ばして、痛みや辛さが出る場合は、太ももの前側や脛側の筋肉でなく、
太ももの裏側や脹脛の筋肉が原因となっています。
膝を伸ばした時に痛い人は試してみてくださいね！
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