助けて腰痛！「大腰筋」のセルフ整体を一緒にやってみた！

お読みくださり、ありがとうございます！

新しくアップしている動画だけでなく、過去にアップした動画も掘り起こして紹介している今回のシリーズ。

大腰筋を一緒に緩めてみた！

腰痛の改善シリーズということで、「大腰筋（だいようきん）」のセルフ整体の動画を先日取り上げましたが、今回はその大腰筋を一緒にセルフ整体をする音声をお届けします！

まだ、「大腰筋」のセルフ整体のやり方動画をご覧になっていない方は、まずやり方を説明した動画をご覧ください。

stand.fm

大腰筋の緩め方

大腰筋の緩め方を説明したセルフ整体動画をまだご覧になっていない方は、こちらの動画をご覧ください。

初めてセルフ整体をする方は

初めてセルフ整体をする方は、まず「セルフ整体の流れと注意点」の動画をご覧ください。

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