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日々、漢方養生ライフ

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本

日々の養生や、漢方養生への想いを綴っています。

運営しているクリエイター: 今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

#睡眠

9月3日は
秋の睡眠の日

質のよい睡眠には
いくつかポイントがあって

その1つが

しっかりした覚醒

日中を活動的に過ごすこと
も快眠のポイントですよ〜💡

今村亜紀子・ナチュラル漢方ライフ

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立秋の漢方ライフ

立秋の過ごしかた。暦では秋の始まりとなりますが現代では夏真っ盛りのこの時期寝苦しい…

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睡眠時間、足りていますか？

最近、体質相談やヨガのクラスで聞かれることに・沢山寝ているのに眠い・こんなに寝てもい…

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