いつも不安だと、〇〇が痛くなる！？

子供の頃、よくお腹が痛くなったことがある

そんな方はいらっしゃいますか？

『お腹痛い』

と言って、子供の頃、仮病をつかっていた

なんて方もいらっしゃるかもしれません。

仮病のつもりが、お腹が痛くなった

なんてパターンもあるかもしれません。

僕の場合も、よくお腹が痛くなっていました。

そんな腹痛の原因は、色々あります。

メンタルの側面から見ていくと、感情が原因であることがあります。

腹痛の原因となる感情は『不安や恐れ』です。

慢性的な不安や恐れを抱いていると、過敏性大腸症候群になるとも言われています。

僕の場合も、子供の頃、よくお腹をこわしていました。

その理由は、不安や恐れだと思います。

子供の頃、いつも不安や恐れを抱く癖がありました。

『こうなったら、どうしよう、、、』

と考えて、いつも不安になっていたのです。

色々な不安がありましたが、一度お腹をこわすと、『またお腹が痛くなって、トイレに間に合わなかったら、どうしよう、、、』

なんて不安を思い浮かべ、不安でお腹が痛くなり、また不安になり、どんどん不安が増大していく感じでした。

大人になっても、お腹がゴロゴロしたり、よくお腹が痛くなることがある

なんて人は、不安や恐れを抱いているかもしれません。

そんな人は、どうしたら、安心できるのでしょうか？

『下腹部に手をあてる』

これで、落ち着くことがあります。

手をあて、その部分に意識を向けます。

そうすると、あったかくなってくるのが、わかります。

しばらくすると、落ち着いてくるはずです。

いつもお腹が痛かったり、我慢できない痛みが発生している時は、病院に行った方がいいと思います。

でも、何か不安感を感じて、お腹が痛くなった時は、まず、下腹部に手をあてて、あたたかさを感じてみましょう。

少し落ち着けるかもしれません。

不安感は手放し、あたたかい安心感を感じながら、生きていけるといいですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。