こんにちは！筋トレが趣味の石川セレナです。 プロテインと聞くとボディービルダーの飲み物とイメージする方もいると思いますが、プロテインはビタミンやミネラルなど女性にとって必要な栄養素を含んでいます。適切な量と飲むタイミングを守り運動すればダイエットや美容にも効果的なんです。 今回は私が日々実践しているプロテインの飲み方やプロテインについて書いてみようと思います。 1. プロテインとは？ プロテインとは、英語でタンパク質（protein）を指します。タンパク質はしなやかな
ロサンゼルスはカリフォルニア州に位置する街で、全米でも2番目に人口が多い大都市です。ビバリーヒルズやハリウッド、サンタモニカビーチなど世界的に有名な観光地も多いことで知られています。 一度訪れると移住したいと思うような魅力が沢山詰まったロサンゼルスは、まさにハリウッド映画のような世界です。 今回は6年間ロサンゼルスで生活した経験から伝える、ロサンゼルスへの移住をおすすめしたい5つの理由を紹介します。 1. 過ごしやすい気候 ロサンゼルス沿岸エリアは地中海性気候で、内陸
はじめまして。webライターの石川セレナと申します。 ライターとしてはまだまだ駆け出しですが、noteを通じて「自分の思い」を言葉にして発信していきたいと思っています。 今日の初投稿では「石川セレナ」の経歴や、簡単な自己紹介をさせていただきます。 石川セレナとは？ ・都内在住30代女子 ・外資系勤務 ・南国出身 ・アメリカ留学、大学卒 ・趣味は、筋トレ、美容、食べ歩き、旅行、読書 ・料理はストレス発散だと思っています ・国内外旅行好き：アメリカ、オーストラリア、ドイツ、
