子育てや家事、仕事に疲れたとき。す～っと楽になるためのシンプルなワーク

子育て。家事。仕事。
パートナーシップ。地域の交流。友達関係。

いろんなことに追われる現代社会では、いろんなことからストレスが積み重なり、「つかれた～」とか、「もう、今日はちょっとダメ…」みたいなこと、よくあるのではないでしょうか。

そんなときに使える、超簡単なワークです。
今回は、紙に書き出さず、心の中と小さな行動でできるようにしました。
肩の力を抜き、ご自身を癒してみてください。

つかれ