運動

運動をすると幸せホルモン「セロトニン」が出るとのこと。
それに加えてみんなと同じように一緒に動くモノ
例えばダンス・マラソン・ハーリー(リズムも共有)、
ヨガ、太極拳など

自分と他人が同じ動きをすることが
より幸せを感じるのだそう。
それに加え運動後の爽快感・達成感の共有も良さそう。

家で一人でストイックに自重トレやwiiスポーツもいいけど
クラブやジム、サークル的なものに加入して
仲間とスポーツや運動をするのもいいかもね！