こくうすく早き遅きも子とならず月のさわりを和して懐胎 - 養生やまと歌 046

妊活の第一歩は月経を調えること。月経は全身的に体調がよくなると調うことが多いので、食事、運動、睡眠などの、養生の積み重ねが大事です。

ただし、体にいいことを全て実行するのは逆にストレスになるので、まずはできそうな事をひとつだけ選び、期間を決めて続けてみましょう。

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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