頻尿の導引術

頻尿を解消する導引術です。 体の硬い方は無理をせず、痛みを感じない範囲でやってみましょう。

終わった後に膀胱のあたりの循環が良くなる感覚がすると思います。 トイレが近くてお困りの方は、朝晩2回くらいで続けるとよいですよ。