記事一覧
ナベさんの健康日記〜お久しぶりですいません〜
更新してなくてすいません。
いくつもネタの充電期間でした（￣▽￣;）
会社でストレスチェックの季節がやって来ました。その結果がこれですが、身体への異変は全くありませんでした!ストレスチェックが始まって以降ここだけは毎年満点!
心の健康も身体の健康も両立していきたいですが、身体の健康はいかに・・・
久しぶりに今晩体重計に乗ってみようかな（笑）
ナベさんの健康日記〜今日は創立記念日〜
こんにちは
風邪引いて少し更新してませんでした。ごめんなさい(ToT)
今日は西濃運輸の創立記念日でした。本社ではお赤飯が振る舞われました。とっても美味しかったです(o^^o)
餅惣さんのお赤飯ですが、毎年人気のイベントですよ。
その他のメニューも健康的なメニューで今日からやる気十分です（笑）
昨日は1日寝込んでて歩数がなんと96歩（笑）取り返さなければ(￣▽￣;)
ナベさんの健康日記〜昼休みに歩いてみた〜
こんにちわ
朝晩は寒くなってもう上着が手放せませんね。
今日はお昼休みの間に20分ほど会社付近を歩いてみました(o^^o)
そこで、子供の頃よく遊んだひっつき虫(地方によって呼び方は違うかも?)見つけて懐かしかったので、パシャリしました（笑）
歩いてみると意外な発見があって楽しいですね。みなさんもたまには歩いてみてはいかがでしょうか?(o^^o)
ナベさんの健康日記〜いよいよ健康宣言〜
今日はいよいよ健康宣言します！
画像は美味しいアイス見つけたので皆さんへの紹介ですが、半分しか食べていませんのでご安心を（笑）
いよいよ食欲の秋本番となりますが、この季節このままじゃいかんっと感じてる方も多いのではないかと思います😀
まずはできることからやってみようかと思い、徒歩通勤(20分)をしてみることにしました。一日一善ならぬ、一日一健康！！
思いつめず、継続できるように毎日何か一
ナベさんの健康日記〜徒歩通勤〜
徒歩通勤初めて少し経ちましたが、朝晩は寒くなってきました。
会社から比較的に近く、通勤はおよそ2000歩です（笑）
なんにもやらないよりはマシかと思いますので、続けて行こうかと思っていますが
お花のいい香りがしたり、柿が色付き始めてたり、稲穂が頭を垂れて収穫できそうだなーっと色々と今までにはないような発見がありました!それはそれで楽しんでいる今日この頃でした!
ナベさんの健康日記～誘惑には勝てません～
この季節焼き肉の誘惑には勝てませんね（笑）
ダメだダメだと思いながらもついつい食べ放題でお肉にビールを美味しく頂くのでした（人´∀`*）
今日くらい大丈夫だろ!!
やっぱり美味しいなー(o^^o)
ナベさんの健康日記~最後の晩餐(1)~
ダメと思いつつも、美味しいものには「目」がないんです。
明日から・・明日から・・と心には誓うものの、
大垣市にある「サンコック」の炒飯とまぜそばのセット通称「Aまぜ」
ちゃんとグラフをつけて管理はしているものの、こういうのが・・。
最後なのでお許しを・・。と毎日誓う日々です。
ナベさんの健康日記
(その3)
私の健康目標は、体重マイナス10キログラム。BMI29.8です。期限は2021年3月まで。この目標を達成すると肥満(１度)に改善されます。
食事や運動など生活習慣の改善の様子をお楽しみに(^-^)v
ナベさんの健康日記
その１
私、会社の健康経営プロジェクトに参加しています。今まで不規則な生活を続けていたせいで写真みたいな体型になりました(😢)。
いい機会なので自分の健康管理に挑戦してみたいと思い、私の健康奮闘記を投稿していきます。
みなさんの健康管理や健康維持に役立てればありがたいで～す。