![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98428825/rectangle_large_type_2_957e5232f8006987ca1c286ee4ddfada.jpg?width=800)
クレイはカタルシス効果が得られる!?
カタルシス効果とはご存じでしょうか?
「カタルシス」の意味は…精神の浄化
不安や怒りなどの心の汚れや罪の意識などを取り除いて、精神を正しい状態に戻すことです。
ギリシャの古代医学では、体から血などの体液を体外へ排出することを「カタルシス」と呼んでいました。
カタルシス効果としては、
不安や不満、イライラや悲しみなど
ネガティブな感情を口に出すと
苦痛が緩和され安心感を得られる現象のこと。
お話療法とも言われていて
人は話を聞いてもらい
自分の体験を言葉にして話すと
マイナスの感情や葛藤から解放されるといわれています。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99758665/picture_pc_1be3a0feec710f6801b7bec75cd7b553.png?width=800)
話を聞いてもらったら「言葉にしてスッキリした」「不安や悲しみがなくなった」
そんな経験を持つ人も多いのではないですか?
これがカタルシス効果です。
カタルシス効果で得られるのは、
ストレス解消、QOL向上、人間関係の構築、創作活動、ビジネスシーンなどさまざまな場面で役立つと言われています。
話を聞いてもらうだけでも
人は満足度と悩みや不安などが吹っ切れたり
解決できる糸口を見つけることができる。
このカタルシス効果は
クレイセラピーにも効果が得られる気がする!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99758792/picture_pc_6f55a2fd9e7bbcfb89603ed207ed2359.png?width=800)
触れる
用途によって使い分けられるクレイは
自分の好みでテクスチャーを変えられる。
そのテクスチャーで触れた瞬間から癒しに変わる。
リラックス気分であろうが
気になる部分や緩和したい部分に使おうが
触れた時の感覚は大切な時間。
この心地よさを知ることで
悩みや不安が吹き飛ぶかも…?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99760637/picture_pc_5aed9794d867f3f06c3d80c22fe95c0e.jpg?width=800)
感じる
クレイに触れたらまずすること。
"目を閉じて身体に意識を向ける"
クレイに触れている場所の身体の反応を。
ジワジワと浸透したり、毒素を引っ張ってる感覚など…
そしてクレイを流した後の
開放感とスッキリした感覚。
やる前とやった後の違いを思い出す時間も忘れずに。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99760576/picture_pc_41ec6cfb9cf7c2d4e9460b8d214345c4.png?width=800)
伝える
クレイに触れて感じたら
なんだか誰かに話したくなる、オススメしたくなる。
「それだったら、これを使ってみて!」と
クレイをプレゼントしたくなる。
それが連鎖となり巷で知られていく。
コミュニケーションの話題から
自分の自信に繋がる。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99760444/picture_pc_3b7aca1698377a6f8626f3a8656c6c95.png?width=800)
と言った感じで、
話すことで浄化するカタルシス療法ですが
触れることで浄化するクレイセラピーは
何となく似てるような気がします。
触れてたり、感じたりしたら
なんだか不安や悩みが吹き飛んだり
色々と話したくなって聞いてもらう…
それが自然とカタルシス効果を生み出すと思う。
私はクレイセラピーに出会えてから
自分に自信を持ち、著しく成長できたと自分でも思うほど人生が変われた感じがする。
でもそれって結局、
行動したかしてないかのこと。
まだまだ成長途中なんだと常に胸に刻み込み
人生に挑戦と輝きを求めれば
昨日の自分より今日の自分が好きになれる!
Clay Cafe
海がある場所で
クレイに触れながら
コーヒーでも飲みながら
リラックスタイムを楽しむ。
詳細は次回の投稿でお知らせします。
暖かくなったからこそ
太陽の下で波音を聴きながら
心身共にデトックスする時間を!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99761986/picture_pc_614bb734a63d3107c89a96dd1788d576.jpg?width=800)
▶︎SNS.HP情報
お問い合わせや質問はメール、インスタDM、コメントから📩
https://lit.link/clayocean
▶︎本来の身体に戻す自然療法クレイセラピー
CLAY OCEAN
https://clayocean.amebaownd.com
▶︎講座募集中
クレイセラピー講座、オリジナルWS
https://mosh.jp/clayocean/home
▶︎CLAY OCEAN BASEオンラインショップ
クレイを買ってみたい、興味がある!
https://clayocean.base.shop/
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99761467/picture_pc_cb63d85a6d31600513e35a6182b907a1.png?width=800)
いただいたサポートは、海を守る団体へ寄付いたします!