ダイエットで一番助かってること

シンガポールからクアラルンプールに越してから２回目のダイエットをしている。以前は最高６キロ落とした。しかし4月の一時帰国で最高３キロ戻ってしまったので、再度６キロのダイエットである。

私自身はダイエットは自分だけでは絶対無理なのでダイエットアプリと一緒にやってる。しかし意思は弱い方でない、そして自炊好き、今、料理マンガにハマっているので順調に体重は減少している。

しかし、食べるもの気をつけて痩せると、気をつけられない環境に陥るとまた太るんだよね。私の場合は移動が増えるとその気をつけられない環境になる。なので今回は「どんな環境でも食べるものに注意する習慣を身につける」が目標。

それにしても過度じゃないダイエットって本当に助かる。

洋服がまた着られる、体が軽くなる、食費が助かる、健康になる。

そういうことも嬉しいんだけど一番嬉しいのは

「数字で成果を実感できて自信につながる」

である。少しでも成果が目に見えると嬉しい。

なんでもっと英語できないんだろう。なんでもっといい成果を出せないんだろう。なんでもっといい言い回しができないんだろう。なんでもっといい親になれないんだろう。

私自身毎日１日数回猛烈に落ち込む。その時に「まあ今日は１キロ痩せられたし、５キロバイクで走れたからいっか」と思えると本当に救われてる。

私にとってダイエットで一番助かってることは「自分の中の小さな自身回復」であります。あ、痩せなくてもいいの。歩くことはできるでしょ。

これくらい、歩けたからいいやって思うために、何も予定のない休日は夕方は弁当を仕込んでコンドのジムで運動しまくりです。あとで、今日の弁当を追加しますね。