春分強化習慣前日ですが
いかがお過ごしでしょうか？

動く話と整える話が交互にきましたので
今日は整える話です。

わたしが身体を整えるとき
呼吸は重宝しています。

潜在的に働いている呼吸に
意識的にアプローチができることは
とても有り難いことです。

（意識的に、肝臓の働きスピードアップ！、腎臓さん少しゆっくり働いて、などは出来ないですね。）

今回は
いつもしている呼吸のひとつをご紹介。

手を当てることで
呼吸そのものに加え
骨の動きも意識的に感覚しています。

全身まるっと感覚し
これが私の身体だと認識し
この身体で生きていると気づき
全身全霊で動いていってほしいです。

陰陽でいうところの
陽中の陽

冬至から夏至に向けて上向きの力、陽のエネルギーが働いています。
加えて、春分を過ぎると陽のエリアに空間が変わります。

陽中の陽
どんどん、動く、広がる、花開く空間になるわけてすが
その中で全身全霊、最大限この身体の力が発揮できるよう
隅々まで感覚し、そして整え、落ち着いて動いていきましょう。

健やかな春夏を。


オープニングジングル : eriko uegaki

画像: プロメテウス解剖学アトラス　医学書院