「意識高い系」は簡単にはなれない

最近気付いた、「少しずつ」を継続する大切さと、選択する、ということについて書きます。

「100分×3日」より「10分×30日」毎日ちょっとずつでも、何かを続けるのって難しい！

例えば痩せようと思って毎日腹筋100回しようとしても、2日目あたりから筋肉痛が出たらなおさら続かなくなる。

低めの目標だと物足りなく感じるほど最初は張り切るけど、三日坊主では何の意味もなくなって、結局少しずつでも毎日コ