便の性状コントロールは必要なのか?
医学書には便の柔らかさは、バナナのような普通便が良いと記載されています。そうすると、便秘になりやすく、便の排出もしやすいという理由です。
理論的には良く分かります。
果たして、そんなことは私たち現代人は可能でしょうか?
大前提として便の固さがどのように決まるかというと、因子は100くらいあるのではないでしょうか?
水分量、食事(量、スピード、油、辛さ度、香辛料、食物繊維、ヨーグルトなどなど)、ストレス、生活リズム、運動、仕事、遊び、外出、旅行、交友関係、睡眠の質、細菌、