闘病生活３６５｜鬱転からのプチ躁転

１０月初旬のイベント刺激（旅行）からの躁転。その反動の鬱転。
３日間布団で過ごし、やっと床から抜け出せた。

毎度のことくる鬱転のことを看護師さんに説明するときはいつも『全身から血を抜かれたよう』と表現する。倦怠感なんてものじゃない。動けなくなる。食べても寝ても治らない間の不安感も、もう何度も繰り返しているというのに同じように訪れる。

鬱転から抜けた今日は朝から緩めに活動。シャワーにラジオ、動画鑑賞。掃除までは手は出さないけれど、洗濯はできた。こうやってnoteを記入してみようと思い立ち、実際に行動できているんだから、今日は確実にものすごく調子がいい日。

だからこそ活動をセーブすること。

今夕方だから、もうご飯食べて寝れたらそれでいいや。

これで明日明後日の私が変わるはず。

本当はnoteで創作大賞に応募してみたいし、写真を撮りに行って動画を作りたいし、床掃除を思いっきりやってみたいし、家族にご飯を作ってあげたいし。

全部、やらない。

思いつくアイデアは躁転の兆しだから、全部スルーする。
こうやってnote書いてるのさえ躁転の兆し。気づけた自分偉い。

今必要なのはエネルギーの備蓄。エネルギーが溜まりそうなことだけする。

それはゴロゴロダラダラだし、ご飯食べることだし、いつもより多く寝ることだ。

先月から就労移行支援に通うことになった。月曜からは週３日通所することになるから、この週末どれだけ力を溜められるかは来週の私の課題でもある。ちょっと先の未来への投資、のような気分で、この躁の心地よさを手放す。

そして闘病はつづく。