ダイエットの食事指導で怒られるってパターンをよく聞く💦

決められた食事の量を守らないと全否定されると。

そうすると
自己嫌悪に陥る→ストレスで食べる

圧力をかけて食欲を抑えつけても、必ずあとで綻びが出てしまう。