自分の体を気遣う

月曜日から多分気圧の関係で少々頭痛

昨日は頭痛とだるさでぐったり

今朝ふともしかして背中と首の筋肉固まってる？と思った

私の頭痛は偏頭痛ではなく緊張型頭痛

肩こりでも頭痛になる

そう言えば昨日は朝から肩と首が凝ってた

自分の体は後回しになりがち

ちょっと凝ってる、ちょっと頭が重い程度は仕方ないなで終わりがち

でも、昨日は夜max不調で^^;

肩回しをするとかできることあったと反省

ちょっと不調なだけで何にもできないし楽しくない

昨夜は不調過ぎて夕飯が作れずレトルトにした

自分のためにも周りの人のためにも

自分の体を気遣うって大事