イライラ妻・ガミガミ母の卒業①
さゆたのです💚
前回の記事で書いた私さゆたののビフォーはこんな感じ
【1】２４時間３６５日イライラ妻・ガミガミ母
【2】人生に絶望していてプチ鬱状態
【3】個人収入ほぼゼロ、むしろマイナス
【4】３００万円以上ある借金がなかなか減らない
【5】これかも！という新しいことに挑戦しても長続きせず結果がでない
【6】過去に私を傷つけた人たちのことを思い返しては、恨みの感情やモヤモヤが止まらない
【7】他人も自分も全く信頼できない、友達を作るのが怖い
【8】人と一緒に心から笑うなんてのはもう忘れた
【9】毎日朝起きるのが苦痛
【10】ストレスで夜中の暴飲暴食がやめられず体重が１０kg増
【11】どこに向かえばいいか不明、暗闇の中で焦りとプレッシャーを感じる日々
【12】もうこのまま💀んでもいいかな
なかなかヤバいよね😅
人生全然楽しめてないよね。。😑
今現在から過去の自分に何か伝えるとするなら
とりあえず、息だけはしててくれーーーーーって感じ。
とりあえず、こんな
ため息まみれのビフォーに
わかりやすく番号をふってみた⭐️😸w
これからこのnoteで
それぞれ順番に
どんな風に好転させていったのかを書いていこうと思うよ！
まーーぶっちゃけ相当辛かったから
そこそこ長きに渡ってね😅
同じように辛い状態の人がいたら
私がどうやって好転してったのか
気づきのきっかけになればと思うんだよね🦄✨
もちろん私とこれを読んでくれているあなたは
全然違う人間だから
この世に一人として同じ人間はいないし
同じ人生を歩んでいるってことはありえないから
あくまで、きっかけって感じだけどね⚡️
でもね、小田桐あさぎさんがいつも言ってることは
気づいたら８割解決！
ってこと💕
なぜなら、気づいたらその時
✨✨選択肢✨✨
が生まれるから！
自分は今、本当は何がしたい？
って試しに自分に問いかけてみたらわかると思う。
例えば、
「好きな漫画が見たい！」って自分の気持ちに気づいたとして
そしたら、やっとそこで、
⭐️コミックシーモアをスマホで開く
⭐️コンビニに漫画を買いに行く
⭐️漫画喫茶に行く
⭐️家に帰ってソファでお気に入りの漫画を読む
って選択肢が生まれるよね！
でも「漫画が読みたい」って気持ちに気づかなかったら
それらの選択肢は生まれず
今やってることの延長線上でしか行動できない。
それか、日々の習慣に組み込まれた行動。
子供の世話とか、家事とか、仕事とか、とか、とか。。
いつもの日常、いつもの責任。
そして、日常で起こる目の前の出来事に同じ反応を繰り返して
それがラッキーなことやハッピーなことならいいんだけど
私みたいに辛いことだらけだったら
辛いが習慣化されてしまって
なかなか抜け出せない🌀💦
例えば私のビフォーの場合、こんな感じだった。
👦🍽️ 子供がなかなかご飯を食べない！
それに対して、イライラして
「早く食べようよーー！」って声かけするも
内心はこんな感じ。
👿（さっさと食えやぁーーーーーーー！！！！
こっちは自分の大切な時間と労力さいて
食材買い出しして
栄養バランス考えて
食費考えて
お前のルーティーン考えながら
時間計算して
仕事や家事のための体力温存まで考えながら
お前の健康のため
考えて飯作っとんねん！！！！）
そして、本当に食べないと
「いい加減にしなさい！食べなさい！！！！」とブチキレる💢
またまた例えば
👨🕰️ 夫が子供の健康的な習慣作りに協力してくれない
それに対して、イライラして
「まじで子供の健康って小さい時の習慣で決まるからさ、
今が大事な時期だから、
iPadは時間制限したいし、
遅くても９時までには寝かせたいし、
夜は本の読み聞かせとか、
お願いだから協力してよ」って声かけするも
内心はこんな感じ。
👿（このクソが！！！
お前はバカかぁぁ！？えぇーーー！？
子供にiPad見せ放題でお前はゲーム三昧か！！
今一体何時だと思ってんだ！？
お前は時計の数字が読めない失読症か！？
ちっとは子供の将来考えろ！
こっちは家事・子育て・仕事全部やってんだ！！
てめぇは何様だ！！？
それでも親かぁぁ！？
子守じゃぁねぇーーーんだよ！お前の親としての責任はよぉ！
こ・そ・だ・て！！！子育てぇえーーーー！！！！
てめぇが子供みたいな真似してどーーすんだ！
ティーンエイジャーと結婚した覚えはねぇーーーーー！！！
くそぉおおおおおおおお！！）
そして、協力が感じられないと
「それでも親なの！！？
子供のこと、私のこと、本当に愛してるの！？
この先離婚したら絶対に親権は渡さん！」とブチキレる💢
そして
コレ！！↓
【1】２４時間３６５日イライラ妻・ガミガミ母
これにいつの間にか、自分がなってしまっていて
しかも、それが日常になると
なかなかやめられず
毎日疲弊しまくり💦
私はアメリカ人の夫と、５歳の息子と、犬と今一緒に暮らしてるんだけど
産後は「このイライラはホルモンの影響なのかな？」って思ってたけど
実際、最初はホルモンだったかもしれないけど
気づいたら
イライラがデフォルトの人生になってて
ほんと朝起きてから夜寝るまで
ずぅーーーーっとイライラしてたんだよね
今思えば超辛かったよ〜〜😭💦
っていうか
辛いってことにすら気づいてなかったから余計に怖っ！
気づいて、脱出できて本当によかったよーーー🚀⭐️
さっきも言ったけど
気づいたら８割解決！
私の場合、全ては 気づき からだったよ。
じゃぁ、どうやって何に気づいたから
イライラ妻・ガミガミ母を卒業できたのか？
どんなプロセスで人生が良い方向に変わったのか？
それは次の記事からお伝えするね〜⭐️
気づきは１つじゃないの。
だから数回に分けて全てお伝えしていくね！
ぶっちゃけ
この【１】の解決から全てが好転していった
と言っても過言ではないくらい
私にとっては重要な出来事だったんだ！
ではではーーー⭐️
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それって結構ありがたいんじゃぁねぇ〜〜〜のぉ〜〜〜〜〜〜？⭐️💜⭐️💜（ジョジョ風）
読んでくれてありがとう！⭐️
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