ゴールデンな1週間

こんばんは。

ゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしょうか。

私は普通にお仕事に行っておりますが、

土日祝日は営業時間が18時までと短いため、

明るい時間に帰れる日が続いているだけでとても幸せです。笑

そして気持ちと体力的に余裕があるせいか、

久しぶりにnoteブログが書きたくなりました。

と、言うのもですね、仕事でホットペッパービューティーに載せる

ブログ記事を毎日書いているのですが、

「だったら自分のブログちゃんと書きたい！」と

思ったわけです。

仕事で書いているブログも、もちろん適当に書いてるわけではなく

その時私が感じたことや、お客様にお伝えしたいことなどを

しっかり書いているのですが。

読んでくれる人は、お店に興味を持ってくれた人で

私に興味を持ってくれた人ではないなー。

って思ったので。

少しでも“Sayo”という人物に興味を持ってくれた人に対して

役に立つような情報や、体験を発信していきたいな、って思いました。

・・・まずはブログを毎日続けれる習慣を身につけます。笑

色々なお客様とお話させていただいて最近感じていることは、

私たちの体やお肌は毎日の習慣で出来ているということです。

痩せている人の習慣は、太りにくいものを太らない量で食事を摂り、

通勤時間は適度に歩いたり、お水を２リットルくらい飲んでいたり

ちゃんと湯船に浸かって体を温め、

睡眠時間をしっかりとっています。

その人にとっては、習慣になってて当たり前のことなので

「何か痩せるためにやっていることはありますか？」と聞いたところで

「いえ、特に何もしていません」と返ってきます。

太ってしまっている方に、お水を２リットル飲みましょう！

湯船にしっかり浸かりましょう！

適度に運動しましょう！とお伝えしても、

２、3日は頑張ってくれますが、習慣にはならず。

習慣が変わらなければ、結果体は変わりません。

辛いことを頑張るのを続けるのって難しいんですよね。

だから、いかに楽しんで続けれるか。が大事だと思いました。

お水をちゃんと２リットル飲むことが習慣に出来た人は、

最初は意識して、頑張って２リットル飲むんですが

２リットルを飲んだ先に、カラダが軽くなったりお肌が綺麗になったり

そういう変化を感じられて、楽しい！嬉しい！と思えたところから

頑張って飲もう！から、

体を変えるために飲みたい！ってなるんですよね。

その行動を頑張った先にある、

楽しく喜んでる自分をイメージできるか。

半年後にたまった記事を読みかえして

「自分頑張ったなー。えらいわー」って自己肯定感上がってる

自分をイメージしながら毎日ブログを続けて書いていきたいと思います！

明日更新してなかったらすいません！笑

素敵なこどもの日を！