昨日から21日間継続(習慣化定着するといわれる日数)を宣言したnoteだが、もうひとつ10日前から継続開始しているのが、ゆる筋トレ💪如何せん、筋力無さすぎるので筋トレのための準備筋トレみたいなね。一日目はスクワット10回で太股プルプル筋肉痛で歩行困難になったので、ゆるーく🎵