睡眠障害克服日記

最近、昼夜逆転…というか、気づけばソファで寝落ちして深夜に目覚める…みたいなことを繰り返している。

誰がどう考えたって、質が最悪な睡眠！

その影響で日中も頭がぼーっとしていたり、やる気が起きなかったり、明らかに日常生活に支障をきたしている。

そんな私の、睡眠障害克服日記

今日は午前中からフォトグラファーの友人と会う約束をしていた。
sayamoとしての活動で使うアイコン写真が欲しくて、その撮影を彼女にお願いした。

できる限り良いコンディションで撮影してもらいたかったこともあり、昨夜は日を跨ぐ前には布団に入った。

けれど、全く寝れぬ…！！
仕方なくスマホを眺めていると、時計は午前４時半を指していた。

なんでやねん！と、ひとりツッコミをしながらも、2時間ほどの仮眠を取り、身支度。

午前10時に彼女と合流し撮影スタート
まだ肌寒さはあるけれど、暖かい陽だまりが気持ちの良い天気に恵まれた。
最近雨が続いていたから晴れてよかった！

順調に撮影が終わり、ランチとコーヒータイムを一緒に過ごした。
お互いの仕事の話や、近況報告、内容は無いのに大笑いできるような話をして、高速バスで帰る彼女を見送った。

そして現在、私はスターバックスコーヒーで睡魔と戦いながらこのnoteを書いている。

帰りの電車では、一駅寝過ごした。
このまま家に帰ると、また寝落ちして昼夜逆転に陥ると思い、ここに寄り道をした。
寄り道というか、「避難」という言葉がしっくりくる気もする。

振り返ると、最近は家から出ないことが多く、外出するとしても陽が沈んでいる時間帯なことが続いた。
さらに睡魔に任せて睡眠を取るもんだから、体が時間を把握できていないのも無理はない。

久しぶりに暖かい陽の光を浴びて、日中の睡眠欲求に打ち勝った。
今日こそは0時までに眠りにつき、心地よく目覚めたい。