妖怪サボり魔が楽しく生きる方法

わたしは、妖怪サボり魔です  

何か理由をつけてすぐにサボってしまう
すぐに横になって休憩したがる
ギリギリまで動こうとしない

物心ついた時から、
｢どうやったらサボれるか｣と
考えていた気さえする

サボること ＝ 良くないこと

サボったらツケが後で回ってきたり
結果でサボったことがバレたり…

だから、
｢サボり癖を治したい｣と
何度も何度も試みて来ましたが
その度上手くいきませんでした。

そんな妖怪サボり魔なわたしですが、
なんだかんだで夢を叶える事が出来たり
毎日を充実感を持って過ごしています。

それは何故か ？
その方法を少し考えてみました。 

①サボる自分を受け入れる

かつての私は、
｢なんでサボってしまうんだ｣
｢なんでギリギリまで出来ないんだ｣
と自分を責めてばかりいました。

でもその理由って単純で
｢本当にやりたいと思ってないから｣

やりたくない事だから後回しにしたり
サボってしまったりするんですよね。

でもそれって…仕方なくない？

もちろんその自分がサボったことが原因で
誰かに迷惑をかけてしまうのは最低だけど

｢やりたくない｣ という自分の気持ちに従順な
自分をもっと素直に受け入れて良いのでは？
と思うようになりました。

だって、やりたくないよね…

そうやって｢サボる自分を受け入れる｣
事から始めてみました。

②｢ほんとうにやらなきゃダメ？｣

｢サボる自分を受け入れる｣事をした次は
｢サボらなくて良い方法｣を考えました

やりたくない事だとサボってしまう

なら、やりたい事をすれば良い

とは言えども、日常を過ごす上で
｢やりたい事しかしない！｣なんて
そんな贅沢な事は出来ませんよね

やりたくない事だってやらなきゃいけない

でも、そんな時に
｢それって本当にやらなきゃダメ？｣と
一度頭の中で考える様にしました

例えば、｢掃除｣に置き換えると

｢掃除ってならなきゃダメ？｣
→｢汚くなるからやらなきゃダメ｣

｢汚れって取らなきゃダメ？｣
→｢自分の生活の質が下がるからやらなきゃダメ｣

｢じゃあ、掃除機はかけなきゃダメ？｣
→｢週2でいいよ。お金を出してルンバを買えばやらなくていいよ。｣

｢水周りの掃除はやらなきゃダメ？｣
→｢一度汚れがこびり付くと面倒だから、かえってサボるよりも毎日1分ささっと掃除する方が楽だよ｣

大枠として｢やらなきゃダメ｣な事
その中で｢やらなくてもいいもの｣があって
｢むしろやった方がメリットあるもの｣もある

考えを整理する事で、
自分を納得させる事が出来て

やらなくていいものは
潔くサボっちゃえばいいし

やりたくない事であっても、
自分が｢する事のメリット｣を理解出来れば
サボることを減らせる様になりました。

サボりたいと思った時は
｢それって本当にやらなきゃダメ？｣と
自分に問いかけて分析してみる

③やりたい事への時間を増やす

時間は限られているので
｢やりたい事｣を増やすと自ずと
｢やりたくない事｣が減ります。

あなたにとって
｢やりたくない事｣ってなんですか？

家事？仕事？早起き？運動？

それって｢やりたい事｣に
変えることは出来ませんか？

わたしは掃除が好きではありませんでした。
でも｢やりたくない事｣から｢やりたい事｣
に変える事が出来ました。

それは②で挙げた方法で分析して
｢掃除は自分にとって大切な行動だ｣と
知ることが出来たからです。

仕事はどうですか？
わたし今｢やりたい仕事｣と｢やりたくない仕事｣
2つの仕事をしています。

｢やりたい仕事｣はとっても楽しい！
本当ならずっとやりたい仕事をしていたい

ではなぜ｢やりたくない仕事｣をしてるのか？
それも②で挙げた方法で分析して
｢生活を豊かにするには必要だから｣だと
理解して納得して出来ています。

早起きもずっと やりたくない事 でしたが、
｢早起きする方法｣を変えてからは大好きになった
(このお話はまた後日noteに綴りたい)

｢やりたくない事｣を｢やりたい事｣に
置き換える事は出来ないだろうか？

根本的な方法を変えてみたり
自分の中の考え方を改めてみたり

｢やりたくない事｣が減って
｢やりたい事｣を増やすことが出来れば、
サボる暇なんてなくなっちゃいますよね

わたしは妖怪サボり魔である自分を
変えることは出来なかった。

だからこそ、

①サボり魔である自分を受け入れる
②やらなきゃダメな事か分析する
③やりたい事へ使う時間を増やす

この3つの方法を取り入れて
妖怪サボり魔のまま楽しく生きています！

sayamo

【関連note】