沙山潤（じゅんじゅん）

テキストで伝えたいこと、表現したいことを書いています。 歌詞の視点から好きな曲の紹介や…

沙山潤（じゅんじゅん）

テキストで伝えたいこと、表現したいことを書いています。 歌詞の視点から好きな曲の紹介や、 おすすめの本やYouTubeも紹介しています。

  • じゅんじゅんの本棚

    僕が過去に読んだ本の中で、おすすめの本を紹介しています。

  • じゅんじゅんの日常生活

    僕が日常生活でやっていること、心がけていることを記事にまとめています。

  • じゅんじゅんの頭の中

    僕の価値観や考え方、テキストで伝えたいことを書いています。

  • じゅんじゅんの読書記録

    僕が本を読んで考えたことを書いています。

  • じゅんじゅんの頭の中（短い記事）

    「じゅんじゅんの頭の中」の記事のうち、少ない文字数のものを、こちらのマガジンに置いています。

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はじめまして！！

沙山潤（さやまじゅん）と申します！ じゅんじゅんと呼ばれています。 「生きづらい」が「心地よい」に変わった自分の経験から、学んだことや気づいたことを発信して、誰かのお役に立ちたいと思い、新しくnoteをはじめました。 僕は、三重県の四日市市に住んでまして、普段は某企業の人事の部署に所属し、事務の仕事をしています。 （2020.3.19追記：いろいろありまして、仕事を退職いたしました） 詳しくはこれから記事にも書いていくのですが、以前の僕は、人間関係につまずき、体調を崩

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    • 【じゅんじゅんの本棚】波動の法則

      【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回は市村よしなり。さんの『波動の法則』をご紹介します。 この本は、2024年に出会いました。 読んでみて、とても気付きのあった本でした。 （Kindle版がないので、実物の本でどうぞ） 例えば、外側の世界は自分の内側の投影で、過去の心の波動が現象化した世界である、とか、 すべては自分が体験したくて創造したことで、悩みや一見ネガティブに見えることも、自ら望んだ体験である、とか。 いろんな感情や体験を味わいたくて、人生を歩んでいるんだ、

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      • 【じゅんじゅんの本棚】コンビニ人間

        【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回は小説です。 村田沙耶香さんの『コンビニ人間』をご紹介します。 この本は、第155回芥川賞受賞作で、芥川賞受賞のニュースを見て、「芥川賞受賞作を読んでみたい！」と思い、手に取ってみました。 当時、夜中に読み始めて、面白くてそのまま明け方まで徹夜して一気に読んでしまった記憶があります。 今読んでみても、面白くてついつい先に読んでいって、サクサク読める本でした。 普通とは何か？ 自分は何を基準に生きているだろう？ そんなことや、いろい

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        • 【じゅんじゅんの本棚】覚悟の磨き方　超訳 吉田松陰

          【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回は池田貴将さん編訳の『覚悟の磨き方　超訳 吉田松陰』をご紹介します。 この本は、幕末に松下村塾を開き、高杉晋作をはじめとした明治維新の志士たちを輩出し、若干30歳の若さでこの世を去った、吉田松陰の言葉が、 わかりやすく現代語で紹介されている本です。 基本的に1ページに1メッセージという構成なので、とても読みやすいです。 僕がアラサーの頃に出会って読んでいたのですが、 グッときた箇所がたくさんあったみたいで、付箋がたくさんついていました

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          【じゅんじゅんの本棚】わかりやすい文章を書くための2冊（プラス1冊）

          以前、友人から「文章がうまい！」「わかりやすい」「サクサク読める」 と褒めてもらったことがあります。 僕も昔、文章の書き方の本を読んでいたことがありまして、 それに加えて、Twitter（現在のX）で自分の考えとかを書くことを続けていたことで、文章を書く練習になっていました。 そんな感じなのですが、 今回は、僕が過去に読んで、わかりやすい文章を書くのに役立ったなと思う本を、2冊（プラス1冊）ご紹介したいと思います。 すっきり！わかりやすい！文章が書ける1冊目は、『すっき

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          【じゅんじゅんの本棚】わかりやすい文章を書くための2冊（プラス1冊）

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          【じゅんじゅんの本棚】ちきりんさん4部作

          【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回はちきりんさんの著書を4冊ご紹介します。 今回ご紹介する4冊は、ちきりんさんの「これからの世の中を生き抜くために必要とされる、4つの根幹の力」のシリーズで、 「論理思考」「マーケット感覚」「生産性」「自分の意見を持つこと（リーダーシップ）」 の4つのテーマで、それぞれ本が出されています。 今回の僕の記事では、これらの4冊を、僕がこの順番で読むのがいいかな、と思う順番で紹介していきたいと思います。 自分の意見で生きていこうまず1冊目は

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          じゅんじゅんのダイエット方法

          僕は2023年に、ダイエットに成功したことがあります。 今回は、そんな僕のダイエット方法を書いてみたいと思います。 僕は、ダイエットはしてもしなくてもいいと思っているので、 「痩せ体型が良い」というメッセージにならないかな、という懸念もあって、ダイエット方法を書くのはどうなんだろう？と思っていましたが、 肥満体型だと生活習慣病の原因になるし、 健康的な体型でいることは、トータルでみると幸せにつながりやすいかな、 と思うようになりまして、 なので、僕のダイエット方法を書い

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          【じゅんじゅんの本棚】満月の法則

          【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回は佐藤康行さんの『満月の法則』をご紹介します。 （Kindle版はこちらです！） この本は、2022年に読みました。 僕は精神的な病気を持っているのですが、 この本を読んで、本の中で紹介されているエクササイズをすることで、 病気になったおかげで、今の自分や周りの人たちがある、 と思えるようになりました。 また、この本を読むまでは、違う親のもとに生まれていたら、もっと違う人生だったかもしれないのにな、 と思っていたのですが、 この本

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          【じゅんじゅんの本棚】満月の法則

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          触れるものを意識する

          私たちは、知らず知らずのうちに、日々自分が触れているものに影響を受けます。 例えば、日々どんな情報に触れているか、とか、 日々どんな人と触れ合っているか、とか、 日々どんな場所に触れているか、とか。 そういった日々自分が触れているものに影響を受けて、私たちは生きているので、 日々自分が触れているものを意識することは大事です。 ニュースやSNSとかでも、見ることで自分がネガティブな気持ちになるんだったら、そういうのは見ないようにする、というのもいいかもしれません。 僕も、

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          触れるものを意識する

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          【じゅんじゅんの本棚】心眼力

          またまたお久しぶりの【じゅんじゅんの本棚】のマガジン、今回は野口嘉則さんの『心眼力』をご紹介します。 （こちらは文庫版です） （Kindle版はこちらから！） この本は、僕が20代の頃に野口さんのご著書を何冊か読んでいて、その中の特にお気に入りな一冊です。 最近読み返してみたのですが、内容はすっかり忘れていまして、 読んでいてとても学びの多い、素晴らしい本でした。 （僕の読書、内容忘れてるの多いですね。笑) 　 〈目次〉 目次の項目からなんとなく読み取れるかなと思

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          【じゅんじゅんの本棚】心眼力

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          シェアして、循環させる

          いろんな方が仰っていることですが、 現代は、所有の時代ではなく、シェア（共有）の時代だと、言われています。 音楽のサブスクでプレイリストを公開してシェアできたり、 車を複数人でシェアする、カーシェアリングのサービスがあったり、 最近だと、一般の人がタクシーのようにお客さんを車に乗せて移動する、ライドシェアのサービスも始まりつつあります。 細かいところでは、 格安SIMのイオンモバイルでは、データ容量を家族でシェアするプランがあったり、 Googleのサービスのストレージも

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          自分のことを褒める

          少し前に、ある方のセッションを受けまして、その中で、 自分のことを褒めてあげるといいよ、と仰っていただきました。 いつも頑張ってるね、 これできてすごいね、 今日も１日おつかれさま、 とか、 今までの人生よくここまで頑張ってきたね、 あの時よく頑張ったね、よく乗り越えたね、 など、 自分のことを褒めてあげる、優しくしてあげる、 といいよ、と仰ってくださいました。 そして、実際に自分の身体をギューッと抱きしめてあげる、 というのもいいようです。 （セルフハグというそうで

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          自分のことを褒める

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          自然に身を委ねてみる

          例えば、疲れたなと感じたときは、その感覚に従って、休んでみる、 今日は頑張れるな、頑張りたいな、というときは、その感覚に従って、頑張ってみる、 今日は家でゆっくりしたいな、と感じるときは、その感覚に従って、家でゆっくりしてみる、 今日はお出かけしたいな、と感じるときは、その感覚に従って、お出かけしてみる、 これを食べたいな、と感じるときは、その感覚に従って、食べてみる、 このマンガ読みたいな、と感じるときは、その感覚に従って、読んでみる、 というふうに、自分の体や心の声を聞

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          自然に身を委ねてみる

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          量をこなしてから質を求める

          今回は、何かを身につけたり、できるようになったりするために練習する、という場面において、 練習の、量をこなすのか、質を求めるのか、ということについて、僕なりの考えを書いてみたいと思います。 今のところのじゅんじゅん的考えとしましては、 最初は量をこなして、基礎的なことができるようになってきたら、質を求める、という考えです。 この考えに至った背景を書きますと、 高校生の頃、僕は数学が苦手科目でした。 高1の前半は、定期テストで2回に1回は赤点を取っていました。 その日の学

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          量をこなしてから質を求める

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          主張的個性とマーケター的個性

          今回は、以前stand.fmの「じゅんじゅんラジオ」で話していたことを noteでも書きたいなと思ったので、書いてみます。 以前Xでたまたま見た投稿で、流れてしまって今は見つけることができないのですが、 「個性には、主張的個性とマーケター的個性があるよね」 という内容のものがありました。 ここでいう、主張的個性というのは、自分のやりたいことをやっていった結果、確立された個性で、 マーケター的個性というのは、人や周りから求められることをやっていった結果、確立された個性のこ

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          じゅんじゅんの歯のケア

          昔、「8020運動」（80歳の時に20本の歯を残そう）というのがあったのですが、逆にいえば、ちゃんとケアしないと、80歳の時に20本の歯が残らないのかもしれません。 それに、もし歯周病になると、そこから派生して全身の疾患を招いたりすることもあるそうです。 虫歯や歯周病になると、歯医者さんで痛い思いをして治療しないといけないですし、 日頃から歯をきちんとケアして、虫歯や歯周病を予防したいですね。 僕は今のところ、虫歯も歯周病もないのですが、 （昔は虫歯があって、治療しまし

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          じゅんじゅんの歯のケア

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