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海外協力隊活動日誌🇩🇴252日目「心も体も健康に」
今日は7:00から5キロマラソン!
目標は前回の警察マラソン(5キロ)の27分をきること!
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走っている時に鼻水が気になって気になって
息しづらいことこの上なかったですが、
無事走り切れました。
結果は26分48秒。
12秒だけれど、目標達成!
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嬉しかった!
次は今月末のカリフールマラソン!
そして、今日、来月のマラソンも申し込みました。
定期的なマラソン大会を計画することで、
毎日のランニングをサボらないようにする計画。
痩せて綺麗になって、
任国外旅行に行きたい!
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マラソンの後はカフェへ!
アメリカーノとドミニカーノの違いを知って
ドミニカーノの方が少し濃ゆい。
カプチーノはアメリカーノは生クリーム
ドミニカーノは泡立てたミルク。
なるほどな。
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私はチャイラテとアボカドトースト。
それからみんなでヨーグルト!
走った後の甘いものとパン。
体に沁みました。
帰りにコリアンマートに寄って
トッポギ類を手に入れて
夕飯にすることに!
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こんなところに!ってところにあって、これはハマりそう。
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帰って洗濯も終わらせて、ゆっくり過ごしました。
色んな脱出ゲームもして、
スペイン語はお休み。やらないとな。
でもたまにはこういう日もなくちゃね。
適度に走って、
適度に話して
ときどきカフェにも行って、
料理も遊びも頑張りたい。
心も体も健康第一。
明日も頑張る!
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