三日坊主トレーニー応援所

元筋トレ三日坊主です。 本能を利用して筋トレした実践記を発信してます。 見過ごされて蔑…

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元筋トレ三日坊主です。 本能を利用して筋トレした実践記を発信してます。 見過ごされて蔑ろにされている筋トレ三日坊主さん向けに発信してます。 筋トレしてエロボディを構築して人生を豊かにしていきましょう。 1ヶ月で4.9キロ痩せた記録をご覧に下さい。

【意志のあるなしじゃない】筋トレが続かない人の特徴。

筋トレが続けられない人は、 目標設定が出来ていない。 モチベーションが保てない。 ハードルを高くしている。 意思を強く持てない。 等とよく言われています。 Twitterなんかでも、意思を強く持ちましょう。 的な発信をしている方をよく見かけます。 １つ言える事は、こう言った発信をしている方達も、かつては 「筋トレが続かない人」 だったという事です。 すんなり出来たのか。 少し経ってからスイッチが入って三日坊主から抜け出して筋トレが出来る人になったのか。 はわかり

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    • 【９９%が勘違い】筋トレ初心者は何からやれば良いのか？

      「筋トレ　初心者　」 で検索した事はあなたもあると思います。 YouTubeで検索すると、 誰でも出来るトレーニンング！ 自宅でたった５分！ 三日坊主でも出来るトレーニング！ といった動画が出てくると思います。 内容自体に間違いはありません。 ただ、こういった発信をしている方達は、 筋トレ初心者の本当の意味をあまり理解していないのだろうと思います。 言われた通りにすぐに実行できたら、初心者ではないからです。 簡単に出来る事は分かってる。 でも、今日こそは家に帰っ

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      • 元筋トレ三日坊主が７年実施している、エロを利用して１ヶ月で４、９キロダイエットした方法。

        本記事まで辿り着いていただきありがとうございます。 ここまで辿り着いたという事は、 「筋トレやりたいけど3日も続けない。」 「そもそも3日坊主にすら慣れない。」 そんな思いがあって中々前に進めない方だと思います。 あ、先に言っておきますが、すでにトレーニングを始めていて継続できている方が居ましたら、今すぐ読むのを辞めて下さいね。 そういう方にとっては何のためにもならないコンテンツですので、時間の無駄になってしまいます。 さて、このタイトル。 意味を解説する前に

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