バナナが真っ黒🍌‼️もうこれは、、、あれを作るしかない🥹✨
こんばんは🌙
爽やかサプリです☺️
みなさま、、、
バナナが真っ黒になったら、
どうしていますか❓
私は、、、
いつもそのまま食べているんですが、
今回は、、、
なんと3本も黒くっ😳❗️
1本は
泣く泣く食べましたけど、、、
まだ2本も残ってる。
けど、そのまま食べるのは、、、
いやだーーー‼
️
何かないかと、
ネットでレシピを漁ったら、、、
【マグカップケーキ】
なるものがっ🥹✨
よし、、、作ってみよう❗️
『真っ黒になったバナナは、
レンチンお菓子にぴったり✨』
お昼ご飯あとに、
早速、
レッツ、クッキング☀️✨
【材料】
潰したバナナ🍌 2本
バナナ豆乳 60グラム
ホットケーキミックス 100グラム
三温糖 20グラム
メープルシロップ 適量
※牛乳、砂糖でも🆗✨
手順は、、、
①上から順に混ぜていく。
②レンチンする。
〜終了〜
マグカップケーキ🧁✨
これは１分半近く
ラップもせず、
そのままレンチンするだけ✨
とっても簡単です♪
『バナナって、
実はいいことづくめ☺️💕』
それに、、、
バナナを食べると、
良いことづくめ☺️✨
なんと、、、
朝、布団から簡単に出られるようになる、
のだとか🫢❗️
私の敬愛する、
Xユーザーの『かのとさん』によると、、、
起きられない原因は、
『セロトニン不足』から。
それを補う栄養素、、、
❶トリプトファン
❷ビタミンB6
❸炭水化物の3つが必須。
これら３つがまるッと入ってる、、、
それが『バナナ』なのだそうです😊💕
また、食べる時間帯で、
得られる効果も変わるようです🥹✨
◉ 食べるのに適した時間帯も変わる
《朝》・・・1日のエネルギー源に💪
《昼》・・・活動力や集中力UPに📖
《夜》・・・睡眠の質向上に🌱
是非、軽い軽食、
ちょっとズボラな朝ご飯にいかがでしょうか❓
それではまた、
次の更新でお会いしましょう♪
ただ今、今年中に新チャレンジ、 100個の記録に挑戦中、、、❗️ 地道に増やしつつあります♪ 良かったら覗いてみてください☺️✨ ↓
このマガジンを作ってから、
新しいことへ向かうアンテナが、
頭に一本立ったような気がします😆✨
人生は長いです🥹✨
肩の力を抜いて、
リフレッシュしながら歩みましょう☺️✨
↓
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