回復しよう

睡眠はしっかりとらないと自分の場合は翌日がめちゃめちゃになるので、特に最近忙しいので寝る時間に気をつけていた。
昨日は色々ばたばたして寝る時間がおそくなってしまい寝不足で休日出勤したら午前中は体がしびれてだるかったなー。午後はずっと眠くて最後はお腹をこわした。弱いわぁ。
弱いところは仕方ないから対策しないとね。
睡眠で心も体も回復するし頭は整理される。眠ることを優先しないとね。
今日はもう早めに寝よう。おやすみなさい。