今を感じきる瞬間を！

〜ヨーガ・チッタ・ニローダハ〜
「ヨガスートラ」というヨガの経典には、冒頭に「ヨガとは心の作用を死滅させることである」と記載されている。
心の作用というのは、湧き出る思いや考えに加えて五感も加わる。

それらの次から次に湧き出てくる心の作用、働きをを受け流すことで、今まで見えていなかった本来の自分、本質的な自分に出会える手段がyoga
Yogaでは本来の自分と出会えることで幸せになれるんじゃないかっていう考えがある。

わぁ！難しい！笑
ヨガの専門用語っていつも思うけど・・魔法の呪文みたい。
ま。サンスクリット語なので、日本語と同じで人が意思疎通を図るために使う手段なのだから、日本語で意味を分かっていればいいし、サンスクリット語の名前を知らずともヨガの知恵やポーズを活用出来たら最高だと思う。

私はこう思う。
昔の偉人たちや先人たちも、心の揺らぎや日々の悩みに苛まれていたんだなぁ。そう考えると、親近感さえ湧いてくる。だからこそ、先人たちは必死に知恵を絞り、後世に引き継がれていくようなYogaという手段を編み出すに至ったんだな、と。

ポーズを行うヨガは色々な種類がある中でも「ハタヨガ」として分類されるけれど、ハタヨガも他のヨガの目的もヨーガ・チッタ・ニローダハ
ポーズを通して、身体を磨き、五感を整え、内観し、集中していくことでそこの目的に近づけていく。

ただ…、なかなか日常生活の中で、自分自身で内観して集中するような時間を作り出し自分を見つめることは難しい。
時は飛ぶように過ぎていくから。

だからこそ！私はYogaのレッスンの時間では
ポーズをすることで身体の感覚に意識を向け、その感覚を感じきることで、今に集中する時間を創り出したい、提供したい。
そして、普段は外に向きがちな感覚や意識を、身体を通して自分自身に向けることで内観し、ほかの誰でもない自分自身を愛おしむ時間に出来たら最高だなと思う。

さぁ。今この瞬間を感じ切ってやるぞ。