『考え』を変える事によって『気持ち』や『行動』を変える。初めの1歩(1/3)
私は、ニュージーランドでジェネラルプラクティショナーとして仕事をしています。
全ての診療科の患者さんを診る医師なのですが、私は特にメンタルヘルスに興味があります。
精神科の専門医の資格やカウンセラーの資格をとったことはないのですが、
日々の診療の中で『認知行動療法』の考えを取り入れて、患者さんと話をすることは多いです。
『認知行動療法』は、気分の落ち込み、ストレス、不安、また人間関係など色々な事に効果が期待できます。
今回は私がしている『認知行動療法』に基づいた診療に関