酔いどれ雑記 145　腹筋世界一周

夏までに絶対に痩せたいと、出来るだけ筋トレとゆるい食事制限をしています。筋トレとはいっても大したことはしていません。自室で昔買ったゴムチューブを足に引っ掛けて伸ばす器具で腹筋をしたり、自己流です。5年前にかなりストイックなダイエットをしてた時は面白いように痩せていきましたが、今はそこまでするとストレスがヤバそうなので、無理はせずでやっていきたいです。

腹筋は1セット50回を1日3回出来ればよしとしてるのですが、50を数えるのにただ「1、2、3......」だとつまらないというか「まだ32?」とかやっている途中でうんざりしてくるので、ちょうど50あるもの、たとえばアメリカ50州を数えながらやっています。ボケ防止にもよさそうじゃないですか？まずは西海岸の方から始めて最後はニューヨークで終えるという、まるであの伝説のクイズ番組の有名なフレーズ「ニューヨークへ行きたいか～！？」のごとしです。カルフォルニア、ワシントン......と最初の15くらいはどんどん出てくるのですが、中西部あたりになると「え～と......」とやっとこさ思い出す州がちらほら見受けられ、思い出せない場合は思い出せるまで回数はカウントしないのでニューヨークにたどり着くまで結局50回以上腹筋をしてしまっているという。

アメリカ50州に飽きると、だんだん馴染みのない地域の国や首都をカウントしながらやってみたりするのですが「アフリカの首都」なんてのはきついですね、56国ありますから腹筋のワンセット向きですがなにせなかなか出てこない、あ、あの国忘れてた！なんてことがザラだったりして。ヨーロッパはちょうど50の国がありますが、私はヨーロッパにはなじみが一応はあるので（半分以上の国に行ってますし）、お茶の子さいさい、きちんと50をカウントしながら出来てしまう、イコール腹筋もきっちり50回。本来の目的からすればこれでいいんですがね（笑）。みなさん、こういったワンセット〇回という運動をしている方は何を考えながら行っているんでしょうか。

ヘッダー画像はポルトガル領のマデイラ島の料理です。串刺しの肉が名物なのですが、串刺し肉が名物ってところは沢山ありますよねぇ......なのでこれ、見た目ではどこの国の料理かは分からないという。イモの量を少し減らせばなかなかヘルシーな食事だと思います。まぁ、このほかにパンだのなんだの色々出てくるんですけどね。ポルトガルは地味（？）ですが美食の国です。