ダイエットで食事改善と運動、どちらから始めると痩せるのか。
このnoteは、なかなか痩せられない４０代、５０代の方を対象にダイエットのノウハウをお伝えしています。
お疲れ様です。
４０代で１５ｋｇ痩せたダイエッター、前川敏です。
これからダイエットしたいと思っている場合、食事改善と運動のどちらを先に始めるべきでしょうか。
ダイエットは、方向性が大事です。
始めを間違わなければ心配ありません。
好きなものを食べて、運動するという考え方をされる方は多いです。
僕と同世代の方々が多いですね。
なかなか難しいのではというのが、実感
